고랑몰라

대장암에 걸렸거나 치료를 받고 있다면 무엇을 먹어야 하고 어떤 음식을 피해야 하는지 걱정이 많아집니다. 대장암 식단은 단순히 몸에 좋다는 음식을 많이 먹는 것이 아니라 치료 단계와 장 상태에 맞춰 영양을 충분히…

은혜로우신 하나님 아버지, 11월의 다섯 번째 주일 이 거룩한 예배의 자리로 우리를 불러 주시고 함께 모이게 하심을 진심으로 감사드립니다. 한 달에 다섯 번의 주일이 허락되는 것은 흔치 않은 일입니다. 11월의 마…

은혜로우신 하나님 아버지, 11월 넷째 주일 이 거룩한 예배의 자리로 우리를 불러 주시고 함께 모이게 하심을 진심으로 감사드립니다. 낙엽이 지고 겨울 기운이 성큼 다가온 늦가을, 한 해의 마지막 달을 앞두고 주님의…

은혜로우신 하나님 아버지, 11월 셋째 주일 추수감사의 예배로 우리를 불러 주시고 함께 모이게 하심을 진심으로 감사드립니다. 봄에 씨를 뿌리게 하시고 여름의 햇볕과 비로 자라게 하시며 가을에 열매를 거두게 하신 주…

은혜로우신 하나님 아버지, 11월 둘째 주일 이 거룩한 예배의 자리로 우리를 불러 주시고 함께 모이게 하심을 진심으로 감사드립니다. 낙엽이 하나둘 떨어지고 바람이 한결 차가워지는 늦가을, 겨울의 문턱에서 주님의 집…

은혜로우신 하나님 아버지, 11월의 첫 주일, 이 거룩한 예배의 자리로 우리를 불러 주시고 함께 모이게 하심을 진심으로 감사드립니다. 단풍이 곱게 물들고 아침저녁 바람이 제법 쌀쌀해진 이 가을, 한 해의 끝자락을 …

손목이 저리고 손가락이 찌릿한 증상이 반복된다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 특히 밤에 손이 저려 잠에서 깨거나 물건을 자주 떨어뜨린다면 단순한 손목 피로로 넘겨서는 안 됩니다. 손목터널증후군은…

가을 산행 계획 세울 때 "언제 가야 단풍이 딱 좋을까?" 하는 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 일찍 가면 아직 푸르고, 늦게 가면 낙엽만 밟고 오기 쉬워서 날짜 잡기가 은근히 어렵습니다. 오늘은…

프로폴리스 섭취 주의사항을 알아보시는 분들이라면 면역력 관리에 도움이 되는지뿐만 아니라 부작용은 없는지, 매일 먹어도 괜찮은지 궁금하실 텐데요. 프로폴리스는 꿀벌이 식물의 수지 성분 등을 모아 만든 물질로, 캡…

햄프씨드 먹는법을 알아보시는 분들이라면 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 어떤 음식과 함께 먹으면 좋은지 궁금하실 텐데요. 햄프씨드는 식물성 단백질과 불포화지방산을 함유한 씨앗 식품으로, 평소 식단에 간편하게 추가…

건강검진이나 혈액검사를 받고 알부민 수치가 정상인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 알부민 수치는 혈액 속 단백질의 상태를 보여주는 지표 중 하나로, 영양 상태뿐 아니라 간 기능과 신장 기능, 염증 상태 등 여러 …

새콤달콤한 맛과 매끄러운 껍질이 매력적인 천도복숭아는 여름철 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 천도복숭아 효능을 알아보면 비타민 C와 식이섬유 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있으며, 수분이 풍부해 더운 날씨에 과일로…

김장철이 다가오면 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 바로 절임배추 20kg에 양념을 얼마나 준비해야 하는지입니다. 양념이 너무 많으면 김치가 짜거나 진해질 수 있고, 반대로 부족하면 배추 속까지 맛이 제대로 배…