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은행효능성질 궁금하셨나요?
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가을철 대표 열매인 은행.
건강에 좋다고 알려져 있지만, 은행효능성질을 정확히 알고 드시는 분은 많지 않습니다.
결론부터 말씀드리면,
은행은 따뜻한 성질에 가까우며 혈액순환과 기관지 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취 시 독성 부작용이 있습니다.
아래에서 은행효능성질을 한 번에 정리해드립니다.
1️⃣ 은행 성질 (따뜻할까? 차가울까?)
한의학적으로 은행은 평성(平性) 또는 약간 따뜻한 성질로 분류됩니다.
✔ 몸이 찬 사람에게 비교적 무난
✔ 손발이 차가운 체질에 도움 가능
✔ 기침, 가래 완화에 활용
즉, 은행효능성질 중 성질 부분은
‘심하게 차갑지 않다’는 것이 핵심입니다.
다만 체질에 따라 반응이 다를 수 있습니다.
2️⃣ 은행효능성질 – 혈액순환 개선
은행에는 플라보노이드와 테르페노이드 성분이 들어 있어
혈관 확장과 혈류 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
✔ 손발 저림 완화 보조
✔ 말초혈관 순환 도움
✔ 중장년층 혈관 건강 관리
특히 가을·겨울철에 관심이 많은 효능입니다.
3️⃣ 은행효능성질 – 기관지 건강 도움
전통적으로 은행은
✔ 기침 완화
✔ 가래 감소
✔ 기관지 보호
목적으로 사용되어 왔습니다.
환절기 기관지 관리용으로 소량 섭취하는 경우가 많습니다.
4️⃣ 은행효능성질 – 기억력 보조
은행나무 관련 성분은
인지 기능 개선 건강기능식품 원료로 활용됩니다.
✔ 집중력 유지
✔ 기억력 보조
✔ 두뇌 혈류 개선
단, 치료 목적이 아니라 건강 보조 개념입니다.
⚠️ 은행 부작용 (반드시 확인)
은행효능성질을 이야기할 때
부작용을 빼놓을 수 없습니다.
1️⃣ 메틸피리독신 독성
은행에는 신경 독성 성분이 있어
과다 섭취 시 다음 증상이 나타날 수 있습니다.
구토
어지럼증
복통
경련
특히 어린이는 10알 이상 섭취 시 위험할 수 있습니다.
2️⃣ 은행 하루 섭취 권장량
은행효능성질을 안전하게 누리려면
섭취량 관리가 가장 중요합니다.
✔ 성인: 하루 5~7알 이내
✔ 고령자: 3~5알
✔ 어린이: 가급적 섭취 자제
✔ 반드시 충분히 익혀 섭취
생은행은 절대 금물입니다.
이런 체질은 주의하세요
✔ 열이 많은 체질
✔ 간 질환자
✔ 항응고제 복용 중인 분
✔ 임산부
은행효능성질은 개인 체질에 따라 차이가 큽니다.
많이 묻는 질문 (FAQ)
Q. 은행은 따뜻한 음식인가요?
A. 한의학적으로 평성 또는 약간 따뜻한 성질로 분류됩니다.
Q. 은행은 몸이 찬 사람에게 좋나요?
A. 보조적으로 도움이 될 수 있으나 과다 섭취는 피해야 합니다.
Q. 매일 먹어도 되나요?
A. 소량은 가능하지만 장기간 과다 섭취는 권장되지 않습니다.
마무리
은행효능성질은
혈액순환·기관지 건강에 도움을 줄 수 있지만
섭취량을 지키는 것이 가장 중요합니다.
“건강에 좋다”는 말만 믿고 과다 섭취하는 것은 오히려 위험합니다.
체질에 맞게, 적정량만 드시는 것이 안전합니다.
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